Mincir avec la SOPHROLOGIE

  

  La Sophrologie est une aide qui peut s'avérer efficace dans votre recherche d'amincissement.
 En complément d'une hygiène alimentaire , les exercices respiratoires, les visualisations, l'intégration du schéma corporel, vont vous permettre de gérer les fringales, et modifier votre comportement alimentaire.


L'avantage de la Sophrologie, c'est qu'elle peut être pratiquée absolument partout, et dans toute situation.

La  base de tout changement est  l'  état de calme. En effet, le stress peut être un élément déclenchant de certains comportements compulsifs envers les sucreries, et le grignotage s'installe.

                        


C'est une méthode de relaxation, qui vous permet de vous réapproprier votre corps en étant à l'écoute de vos sensations proprioceptives.
 Vous aurez un autre regard sur vous, vous prendrez conscience de ce qui a pu déclencher votre prise de poids,
vous retrouverez le respect et l' amour de vous-même car vous êtez un être aimable et vous méritez le respect et l' amour.



Tout commence par un changement profond de la relation que vous avez avec vous-même.

En groupe vous pourrez échanger sur vos ressentis, et vous encourager mutuellement.

                              


En séances individuelles vous aurez un écoute attentive et un accompagnement personnalisé.



Mais n'oubliez pas que vous êtes l' acteur de votre changement, ne perdez jamais de vue votre objectif et vos motivations


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